কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে

প্রিয় বন্ধুরা আপনারা কি কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে এ বিষয়টি সম্পর্কে জানেন না? আজকের এই আলোচনার মাধ্যমে আপনারা এ বিষয়টি সম্পর্কে A to Z জেনে যাবেন। তাই আর্টিকেলটি মনোযোগ দিয়ে পড়ুন।

এছাড়াও এই আর্টিকেলে পায়ের তলা জ্বালাপোড়া করলে কি করতে হবে? এ বিষয়টিও বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে। তাই আপনাদের যাদের এ ধরনের সমস্যা রয়েছে তারা আর দেরি না করে আর্টিকেল একদম মনোযোগ দিয়ে পড়ার চেষ্টা করুন।

কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে? অনেক সময় দেখা যায় হাত-পা স্বাভাবিকের থেকেও একটু গরম হয়ে যায় কিন্তু এরপর শুরু হয় জ্বালাপোড়া প্রায় সময় ধরে এই সমস্যার সম্মুখীন অনেক মানুষই পড়েন কিন্তু এই সমস্যাটা কিসের লক্ষণ তা হয়তো অনেকেই জানেন না। 

আজকে আমি এই আর্টিকেলে কোন ভিটামিনের অভাবে হাত-পা জ্বালাপোড়া করে এবং শরীরে কোন তিনটি ভিটামিনের কারণে হাত-পা জ্বালা পোড়া প্রায় সময় করে তা বিস্তারিত আলোচনা করব। তাই আসুন আর দেরি না করে জেনে নিন।

ভিটামিন বি-১২ঃ গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে যদি আপনার শরীরে ভিটামিন বি-১২ এর ঘাটতি দেখা দেয় তাহলে আপনার পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিক অবস্থার তৈরি হয়। ঠিক এটি থেকেই তৈরি হয় হাত-পা জ্বালাপোড়া সমস্যা। তাই যে সকল ব্যক্তিদের শরীরে ভিটামিন বি-১২ এর ঘাটতি রয়েছে তারা অবশ্যই ভিটামিন বি-১২ যুক্ত খাবার গুলো গ্রহণ করার চেষ্টা করবেন। 

ভিটামিন বি-৬ঃ এছাড়াও আরেকটি ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালাপোড়া করে সেটি হল ভিটামিন বি-৬ কিংবা ভিটামিন টি নিয়াসিন। বিশেষ করে এই ভিটামিনের অভাবে পেলেগ্রা রোগ হয় ফলে হাত-পা জ্বালাপোড়া করার একটি অন্যতম কারণ এই ভিটামিন বি-৬ এর অভাব হওয়া।

ভিটামিন ডিঃ ভিটামিন ডি শরীরে ক্যালসিয়ামের তাপমাত্রা সঠিকভাবে বজায় রাখতে সাহায্য করে। যদি কোনো কারণে আপনার শরীরে ভিটামিন ডি এর ঘাটতি দেখা যায় তাহলে অস্টিওম্যালাসিয়া রোগ হয়। আর এর কারণেই আপনার হাত-পায়ে জ্বালাপোড়া সমস্যা হয়ে থাকে।

এই ভিটামিনের অভাবে অনেক মানুষের রক্ত চলাচলের সমস্যা, পানিশূন্যতা, অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, মানসিক অবসাদ সহ বিভিন্ন সমস্যায় হাত-পা জ্বালাপোড়া করা দেখা যেতে পারে। আর যদি আপনারা এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চান তাহলে বেশি বেশি পানি পান করবেন এবং আপনার ডায়েটে টক জাতীয় ফল রাখবেন। পাশাপাশি মদ ও ধূমপান এড়িয়ে চলবেন। প্রয়োজনে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করবেন। আশা করি কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে এই বিষয়টি সঠিকভাবে জানতে পেরেছেন।

পায়ের তলা জ্বালাপোড়া করলে কি করতে হবে সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো। অনেকেরই পায়ের তলা জ্বালা পোড়া করে। তাদের ক্ষেত্রে এই সমস্যাটি সমাধান না হওয়া পর্যন্ত খুবই কষ্টদায়ক এর মধ্যে থাকেন। যার ফলে অনেকের ঘুম হয় না আবার শরীরে অস্বস্তিকর বোধ মনে হয়। পায়ের তলায় জ্বালাপোড়া হওয়ার সমস্যা কে চিকিৎসা বিজ্ঞানে বিশ্বের এটি বার্নিং ফিট সিনড্রোম হিসেবে পরিচিত। 

পায়ের তলা জালাটি অনেক বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে। কখনো কখনো দেখা যায় পায়ের গোড়ালি পেছনে এ ধরনের ব্যথা অনুভব হয় এবং জ্বালাপোড়া হয়। তাহলে চলুন পায়ের তলা জ্বালাপোড়া করলে কি করতে হবে জেনে নিন।

অ্যাপেল সিঙ্গার ভিনেগারঃ অ্যাপেল ফেডার ভিনেগার হলো একটি প্রতিকার যা জ্বলন্ত পায়ের সিনড্রোম থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করে। তবে কয়েক শতাব্দীর থেকে পায়ের এই জ্বালাপোড়া সমস্যা দূর করতে ল আপেল ভিনেগার ব্যবহার করা হচ্ছে। বিশেষ করে পায়ের সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে অনেক মানুষেরাই পা ধুয়ে এই ভিনেগারটি প্রয়োগ করে। যাতে করে পায়ের তলা জ্বালাপোড়া থেকে একটু স্বস্তি পাওয়া যায়।

ঠান্ডা পানি দিনঃ যদি আপনার পায়ের তালু জ্বালাপোড়া করে তাহলে যত দ্রুত সম্ভব ঠান্ডা পানিতে পা ভিজিয়ে রাখুন। এতে করে অনেকটা স্বস্তি মিলবে। বিশেষ করে যদি আপনারা রাতে ঘুমানোর আগে এই প্রক্রিয়াটি অবলম্বন করেন তারা আশা করা যায় আরো ভালো ফলাফল পাবেন।

মাছের তেলঃ মাছের তেল অনেক কিছুর জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি ব্যবহার করলে স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকার। কিছু গবেষণায় দেখা গিয়েছে যদি আপনারা মাছের তেল ব্যবহার করেন তাহলে এটি ব্যথা কমাতে সাহায্য করে।

হলুদঃ হলুদ বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করা হয়। তবে শরীরের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতেও অনেক বেশি কার্যকরী। যাদের পায়ের তলা জ্বালাপোড়া করে তারা যদি নারকেল তেল এবং হলুদ মিশ্রণ করে সে পেজটুকু পায়ের তলায় লাগিয়ে রাখতে পারে তাহলে কিছুক্ষণ পর পায়ের জালা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে। 

আশা করি কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে এ বিষয়টি উপরে জানার পাশাপাশি পায়ের তলা জ্বালাপোড়া করলে কি করতে হবে তা সঠিকভাবে জানতে পেরেছেন।

হাত-পা জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তির উপায় রয়েছে কয়েকটি। হাত-পা জ্বালাপোড়া খুবই অস্বস্তিকর একটি অনুভূতি। চিকিৎসা বিজ্ঞানের ভাষায় একে বলা হয় পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি। মূলত হাতে এবং পায়ের স্নায়ুর কোন কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হলে এই ধরনের জ্বালাপোড়া হতে পারে। 

তবে এছাড়াও দীর্ঘদিনের থাইরয়েডের সমস্যা ডায়াবেটিস শরীরে ভিটামিন বি ১২ এবং ভিটামিন বি এক এর ঘাটতি কিডনি সমস্যা অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা মানসিক চাপ ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ইত্যাদি কারণে হাতে এবং পায়ে জ্বালাপোড়া হয়ে থাকে। 

এ রোগের প্রধান উপসর্গ হলো হাত কিংবা পায়ের পাতা দুটির মাঝের মধ্যে অনেক বেশি জ্বলে ওঠা এবং সুই ফোটার মতো ভিজে যাওয়া বা ঝিমঝিম কিংবা অবশ লেগে যাওয়া। পা ঠিক আছে কিনা সেটা বোঝার জন্য আপনাকে তেমন কোন পরীক্ষা নিরীক্ষা করার প্রয়োজন নেই। 

কিছু ক্ষেত্রে এটি সচেতন থাকলে এ ধরনের সমস্যা কমিয়ে রাখা সম্ভব। তবে হাত-পা অতিরিক্ত জ্বালাপোড়া শুরু করলে ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করা উচিত। তবে আসুন হাত-পা জ্বালা পোড়া থেকে মুক্তির কিছু উপায় সম্পর্কে জেনে নিন। 

যারা ডায়াবেটিসের রোগীরা রয়েছে তারা গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণের রাখতে পারলেই হাত পায়ের জ্বালা যন্ত্রণা দূর হয়ে যাবে। এছাড়াও হাত পায়ের যত্ন নিতে হবে এবং দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপমুক্ত থাকতে হবে। পাশাপাশি প্রচুর পরিমাণে পানি পান করতে হবে। তাহলে হাত পায়ের জ্বালা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব হবে। 

তবে যদি বেশিরকম হয় তাহলে ঠান্ডা পানি হাত-পায়ে কিছুক্ষণ দিয়ে রাখতে পারেন কিংবা বরফ দিয়ে রাখতে পারেন। আর যদি আপনার কিডনি বা থাইরয়েডের সমস্যা থাকে তাহলে অবশ্যই দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিবেন। স্নায়ু যন্ত্রনা লাঘব করে এমন ওষুধ খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।

হাত-পা জ্বালাপোড়া করার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে আগে থেকে জানা থাকলে হাত-পা জ্বালাপোড়া করার সাথে সাথেই চিকিৎসা নেওয়া অনেক সহজ হয়ে যায়। হাত পা জ্বালাপোড়া একটি সাধারণ শারীরিক সমস্যা হলেও, এটি ব্যক্তির দৈনন্দিন জীবনে অনেক অস্বস্তি তৈরি করতে পারে। এই সমস্যা কখনো স্বল্পমেয়াদী হয়, আবার কখনো দীর্ঘমেয়াদী। এর পেছনে থাকতে পারে বিভিন্ন কারণ। চলুন জেনে নেওয়া যাক হাত পা জ্বালাপোড়ার কারণ ও প্রতিকার।

১) হাত-পা জ্বালাপোড়ার কারণঃ-

২) প্রতিকারঃ- 

পা জ্বালাপোড়া করার হোমিও ঔষুধ খেয়েও আপনি পা জ্বালাপোড়া থেকে মুক্তি পেতে পারেন। অনেকেরই পা জ্বালাপোড়া করে কিন্তু স্বাভাবিকের চেয়ে অস্বাভাবিকভাবে পা জ্বালাপোড়া করলে অনেকেরই অস্বস্তিকর মনে হয়। 

তবে পা জ্বালাপোড়া করার কিছু হোমিও ওষুধ রয়েছে যে ওষুধগুলো সম্পর্কে অনেকেরই অজানা। যেহেতু আপনারা জানেন না সেহেতু আপনাদের সুবিধার্থেই আজকের এই আর্টিকেলে আমরা আপনাদের কিছু সর্বোচ্চ ব্যবহৃত ওষুধগুলো বর্ণনা করবো। তাই আসুন আর দেরি না করে জেনে নিন।

Cantharis vesicatoria: এই ওষুধটি আপনার পোড়ার ব্যথা এবং জ্বালা পোড়া কমাতে অনেক বেশি সাহায্য করে। এই ওষুধটি অন্যান্য ওষুধের তুলনায় অনেক বেশি কার্যকরী। এটি আপনি এমনিতেই পানিতে খেতে পারেন কিংবা ভ্যাসলিনের সাথে মিশিয়ে বাইরে লাগাতে পারেন দীর্ঘ সময় যদি রোদে থাকার কারণে সমস্যা হয় তাহলে এই সকল সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে।

(Urtica urens) আর্টিকা ইউরেন্স: এটি হলো কিডনির পাথরের একটি সংশ্লিষ্ট ওষুধ। যদি আপনারা নিয়মিত এই ওষুধটি খেতে পারেন তাহলে পাথর ছোট হতে থাকে এবং প্রস্রাবের সাথে অটোমেটিক ভাবে বের হয়ে যেতে সাহায্য করে। জ্বালাপোড়া ও রোদে পড়ার ক্ষেত্রে এই ওষুধটিও অনেক ভালো কাজে যায়।

উপরে উল্লেখিত এই ওষুধগুলোর বাইরেও আরো অনেক হোমিও ওষুধ রয়েছে যেগুলো খাওয়ার ফলে আপনার পা জ্বালাপোড়া দূর হয়ে যাবে। তবে পা জ্বালাপোড়া দূর করার জন্য কিছু ঘরোয়া টেকনিক অবলম্বন করলেই দ্রুত ঠিক হয়ে যায়। তবে অতিরিক্ত সমস্যা হলে বিশেষজ্ঞ হোমিও ডাক্তারের কাছে গিয়ে আপনার সমস্যাটির কথা বলুন এবং সঠিক সমাধান দিন। আর ওপরে যে সকল ওষুধগুলো দেয়া হয়েছে এগুলো খাওয়ার আগে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ হোমিও ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।

ডায়াবেটিস রোগীর পা জ্বালাপোড়া সমস্যা খুব বেশি দেখা দেয়। পা জ্বালাপোড়া কোন রোগ নয় বরং এটি রোগের একটি লক্ষণ। সাধারণত স্নায়ুর কোন ক্ষতিগ্রস্ত হলে এই অনুভূতির সমস্যাটি দেখা দেয়। বিশেষ করে ডায়াবেটিসহ আরো বিভিন্ন রোগের কারণে পা জ্বালা পোড়া হতে পারে। এছাড়াও রক্তে উচ্চ মাত্রা শর্করা থাকার কারণেও এই জটিলতায় আক্রান্ত হতে পারেন অনেক ডায়াবেটিস রোগীরা। 

একে বলা হয় ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি। শুরুতেই আপনার পা ঝিনঝিন করবে এবং একটু পর অনুভূতি শক্তি কমে। কেউ কেউ বলে থাকেন এটি পায়ের তলা কিংবা পায়ে মরিচের মত জ্বলে।অনেক সময় আবার সামান্য স্পর্শ করলেই বিভিন্ন ধরনের অনুভূতি হয় এবং পা জ্বালাপোড়া করে। তবে হ্যাঁ ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে পাপ জ্বালাপোড়া করে। 

তবে এটি যদি সমাধান করতে চান তাহলে অবশ্যই বিভিন্ন ভিটামিনের ঘাটতি গুলো পূরণ করতে হবে যেমন ভিটামিন বি-১২। এছাড়াও ধূমপান তামাক মদ্যপানসহ আরো বিভিন্ন যে সকল ক্ষতিকারক দ্রব্য রয়েছে সেগুলো খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। পাশাপাশি নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে।

সম্মানিত পাঠক আশা করি আপনারা ইতিমধ্যে সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ে কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা জ্বালা পোড়া করে এবং পায়ের তলা জ্বালাপোড়া করলে কি করতে হবে এ সকল বিষয়ে আপনারা সঠিকভাবে জানতে পেরেছেন। 

আপনারা যারা এই সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ে একটু উপকৃত হয়েছেন তারা অবশ্যই বন্ধু বান্ধবের কাছে এই আর্টিকেলটি শেয়ার করবেন। পাশাপাশি নিয়মিত এই ওয়েবসাইট ভিজিট করবেন। সম্পূর্ণ আর্টিকেলটি পড়ার জন্য আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।